Мы создали этот курс для вас
«Знакомство с йогой» — 4 занятия по йоге Айенгара для тех, кто начинает с нуля.
Это не просто растяжка.
Это встреча с собой.
1 час – ровно столько, чтобы наполниться, но не устать.
Лёгкость в теле и ясность в мыслях.
ГДЕ И КОГДА:
Можно прийти один раз,
чтобы попробовать — 650 р. 325 р.
-
- Точность и выравнивание:
- расслабление напряжённых участков тела и укрепление слабых.
- внимательное наблюдение за телом и оттачивание остроты и концентрации ума.
- использование пропсов - чтобы сделать невозможное возможным для каждого, независимо от возраста и подготовки.
-
2. Время:
- выверенное пребывание в позах
- обеспечение глубокой работы
- повышение осознанности и усиление эффектов практики.
-
3. Последовательность:
- в обучении асанам - безопасное движение от простого к сложному
- последовательность поз в рамках урока - целостное воздействие на все составляющие тела и сознания
- последовательность действий при выстраивании позы - гармоничное преображение на всех уровнях физическом, физиологическом и ментальном.