+7 (982) 661 40 41
Зал на Куйбышва, 55а
+7 (932) 700 33 30
Зал на Малышева, 53/1
+7 (903) 082 50 99
Зал на Вайнера, 60

Семинар с Сергеем Михайловым


Уважаемые гости и ученики!
20, 21, 22 января 2023 года в нашем центре состоится практический семинар Сергея Михайлова (сертификат Intermediate Senior III) - основателя и руководителя центра йоги Айенгара «Экаграта» в г. Санкт-Петербург.

Место проведение: зал Антей.

Пятница 20 января 18.30-20.30:
Развитие чувствительности - инструмент продвижения в практике (интенсивный класс, опыт в практике от 2-х лет). Позы сидя, Падмасана, Мулабандхасана, Вамадевасана.

Суббота 21 января 10.00-12.30:
От простого к сложному. Динамичные раскрывающие последовательности для новичков и опытных практикующих. Позы стоя и сидя.
Суббота 21 января 14.30-17.00:
Абхъяса и Вайрагья - инструменты успокоения колебаний сознания (интенсивный класс). Наклоны и балансы на руках. СуптаКурмасана, ЭкаПадаШиршасана, Бакасана, Каундиниасаны, Маюрасана.

Воскресенье 22 января 10.00-12.30:
От простого к сложному. Для новичков и опытных практикующих. Раскрытие грудного отдела позвоночника. Прогибы и скручивания.
Воскресенье 22 января 14.30-17.00:
Класс интенсивной практики. Принципы Ямы и Ниямы в практике и жизни. Ширшасана 1, 2, 3. Саламба и Нираламба Сарвангасана. Подготовки и вариации.

Для участия в семинаре необходимо иметь с собой следующие материалы:
коврик, 4 одеяла, 2 кирпича и 2 ремня (длинный + стандарт).
В случае необходимости вы можете взять в аренду материалы в нашей студии.
Стоимость полного комплекта для занятий 500 руб. Болстеры будут предоставлены нашим центром. 

Напоминаем, что при себе необходимо иметь сменную обувь.

Стоимость:
Пятница 20 января 1800 руб. (1400 руб. при оплате до 20.12.2022)
Суббота 21 января и воскресенье 22 января 7900 руб. (6900 руб. при оплате до 20.12.2022).
За 1 день 4100 руб. За 1 занятие 2200 руб.

Следите за нашими новостями и до встречи на семинаре!