Сильный позвоночник

На занятиях квалифицированный и опытный преподаватель предлагает комплекс асан для укрепления мышц спины в целях профилактики заболеваний позвоночника.
Для любого уровня

Программа класса

В основу программы легли позы направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на пораженные участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Тем не менее, занятия ни в коем случае нельзя посещать в период обострения, когда вы испытываете сильную боль и не можете нормально двигаться. Дождитесь наступления ремиссии. Зато, если Вы твердо решили привести спину в порядок, можете приходить в этот класс, даже минуя подготовительный курс.

Результаты

  • Здоровое и крепкое тело

    Класс поможет вам правильно работать в позах при таких проблемах, как, кифоз и остеохондроз. Снимать напряжение, боль в верхней и нижней части спины, улучшить осанку, улучшить дыхание, укрепить ослабленные мышцы спины, рук

  • Энергия
    Уйдут сложности с концентрацией, стресс, легкая депрессия, прокрастинация. Появятся силы жить и работать.

Отзывы о занятиях йогой

Легкость в теле и более крепкие мышцы, гибкость
У меня лично появилось понимание и осознание собственного самочувствие. Я стала обращать внимание на то, как я хожу и стою и более того, корректировать. Результат не заставил себя ждать — легкость в теле и более крепкие мышцы, гибкость. Я очень рекомендую Айенгар Йога центр.
Йога Айенгара
Татьяна Баракшина
Научилась восстанавливать эмоциональное состояние
Йога — это класс! В феврале начала ходить на подготовительный курс Айенгар йоги. Мне очень понравилось! Научилась выравнивать тело с помощью асан, восстанавливать свое эмоциональное состояние.
Йога Айенгара
Светлана Черемных
Раньше хотелось только спать. После первого занятия допархала до квартиры на каблуках
Стала замечать за собой, что энергии стало не хватать, после работы ничего не хочется, и все время хочется спать) Думала, что йога это обычная растяжка, гимнастика и не более. Но! После первого занятия я почувствовала такую легкость во всем теле, и неизвестно как, но настроение стало лучше, до дома я допархала пешком (на каблуках впервые за несколько лет)), исчезла раздражительность, которую я наблюдала каждый день после работы.
Йога Айенгара
Krio­llin­a (отзыв с «Флампа»)

Преподаватель

Преподаватель класа имеет большой опыт личной практики и преподавания.
Наши учителя в реестре сертифицированных преподавателей йоги
Преподаватель йоги
Опыт и сертификат
Сертификат: Junior Int. I
Опыт личной практики: с 1999
Опыт преподавания: с 2002

Учителя

Учительский курс Егора Ротова.

Обо мне

Практика йоги меняет тело и ум. Изменяется тело – изменяется образ мышления и восприятие окружающего мира. Становишься терпимым, спокойным, уверенным. В повседневной жизни неуверенность человека часто проявляется в агрессии, а когда ты спокоен и уверен, ничего не может вывести из себя. Ты становишься закаленным.
Меняется здоровье, улучшается, самочувствие. Когда занимаешься сам, видишь и чувствуешь это только на себе, когда преподаешь, видишь, что на других это тоже воздействует и реализуется. Происходит расцвет, развитие, трансформация человека.

Ученики вдохновляют меня своей работоспособностью. Если ученики догоняют меня в практике, это стимулирует двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом, не стагнировать.


Подробнее

Для занятий йогой вам понадобятся
только личные вещи

  • Оборудованные залы
    Для занятий вам понадобятся только личные вещи: футболка, шорты, бутылка воды
  • Парковка
    Бесплатная парковка рядом с залом возле ТЦ «Гринвич»
  • Шкафчики и душ
    Во время посещения Центра вы можете пользоваться личным шкафчиком и душем

Ответы на вопросы