+7 (982) 661 40 41
Зал на Куйбышва, 55а
+7 (932) 700 33 30
Зал на Малышева, 53/1
+7 (903) 082 50 99
Зал на Вайнера, 60

Начальный класс

Занятия для новичков, а также людей с небольшим опытом практики.
Класс ведут разные преподаватели
Для новичков

Программа класса

Курс включает в себя обучение основным позам стоя, сидя, подготовку к перевернутым позам, изучение и практику перевернутых поз — Сарвангасаны (стойка на плечах) и Халасаны (Поза Плуга), а также основам релаксации.

Результаты

Описание результатов
Здоровое тело
Занятия построены так, чтобы проработать всё тело — мышцы, суставы, позвоночник. В результате практики вы устраните напряжения, тело станет более гибким и сильным.
Расслабленность
Как результат — вы начнете без труда засыпать и легко просыпаться. Ум станет более спокойным и сконцентрированным.
Утончение восприятия
Вы начнете лучше чувствовать тело и понимать, что в нем происходит. Органы чувств станут более чуткими, спектр восприятия красоты и гармонии мира расширится.
Осознание целей
Йога синхронизирует тело, дыхание и сознание. Это значит, что у вас станет меньше сомнений и больше ясности в жизни. С помощью йоги вы найдете себя, начнете доверять себе и интуитивно принимать верные решения.
Энергия
Уйдут сложности с концентрацией, стресс, легкая депрессия, прокрастинация. Появятся силы жить и работать.

Отзывы о занятиях йогой

Легкость в теле и более крепкие мышцы, гибкость
У меня лично появилось понимание и осознание собственного самочувствие. Я стала обращать внимание на то, как я хожу и стою и более того, корректировать. Результат не заставил себя ждать — легкость в теле и более крепкие мышцы, гибкость. Я очень рекомендую Айенгар Йога центр.
Йога Айенгара
Татьяна Баракшина
Научилась восстанавливать эмоциональное состояние
Йога — это класс! В феврале начала ходить на подготовительный курс Айенгар йоги. Мне очень понравилось! Научилась выравнивать тело с помощью асан, восстанавливать свое эмоциональное состояние.
Йога Айенгара
Светлана Черемных
Раньше хотелось только спать. После первого занятия допархала до квартиры на каблуках
Стала замечать за собой, что энергии стало не хватать, после работы ничего не хочется, и все время хочется спать) Думала, что йога это обычная растяжка, гимнастика и не более. Но! После первого занятия я почувствовала такую легкость во всем теле, и неизвестно как, но настроение стало лучше, до дома я допархала пешком (на каблуках впервые за несколько лет)), исчезла раздражительность, которую я наблюдала каждый день после работы.
Йога Айенгара
Krio­llin­a (отзыв с «Флампа»)

Преподаватель

Преподаватель класа имеет большой опыт личной практики и преподавания.
Наши учителя в реестре сертифицированных преподавателей йоги
Преподаватель йоги
Юлия Коршунова

Опыт и сертификат
Сертификат: Introductory II
Опыт личной практики: с 2006
Опыт преподавания: с 2017

Учителя

Окончила Преподавательский трёхгодичный курс учителей йоги по методу Б.К.С.Айенгара под руководством Е. Ротова.
Трижды посещала RIMIY (мемориальный Институт йоги имени Рамамани Айенгар), Пуна, Индия:
  1. русская неделя, январь 2018 года. Занималась под руководством Гиты Айенгар, Прашанта Айенгар, Абхтджаты Шридхар-Айенгар, Райи Ума Датты.
  2. Празднование 100-летия Гуруджи в Пуне; декабря 2018. Обучалась под руководством семьи Айенгар.
  3. Прошла полуторамесячное обучение в Институте Йоги (RIMIY) — ноябрь-декабрь 2019 г.
Подробнее

Для занятий йогой вам понадобятся
только личные вещи

Оборудованные залы
Для занятий вам понадобятся только личные вещи: футболка, шорты, бутылка воды
Парковка
Бесплатная парковка рядом с залом возле ТЦ «Гринвич»
Шкафчики и душ
Во время посещения Центра вы можете пользоваться личным шкафчиком и душем

Ответы на вопросы