Анастасия Семенова:
Чем привлек метод Айенгара? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.
Мысль всерьез заняться практикой асан пришла ко мне в 2001-м году. Я нашла книгу Элиаде «Свобода и бессмертие», прочитала ее и дала подруге. Как раз эта подруга и пригласила меня в марте 2002 на ознакомительный класс, вместо кого-то выпавшего из процесса. Так я попала на вдохновенный урок Сергея Михайлова, с которого выползла буквально на четвереньках, сидела на лавочке в углу минут 20. Вообще-то я считала себя сильной физически, однако разницу почувствовала сразу и даже не искала других центров йоги, полностью включившись в процесс трансформации духа и тела по методу Айенгара.
Расскажите об одной из Ваших любимых асан. Почему
Все асаны, которые относятся к ежедневной практике, можно назвать любимыми. Обожаю Ширшасану и все возможные вариации в Падмасане, особенно скручивания. Эти позы оказывают на меня уникальное воздействие, очищают голову от всего лишнего, упорядочивают мысли. День пройдет продуктивно, если правильно его начать!
Что бы Вы посоветовали новичку?
Новичку: Я постоянно веду ознакомительные, вижу новые лица. Я не настаиваю на том, чтобы люди сразу же пробовали асаны дома, советую ходить в классы несколько месяцев. Стараюсь дать представление о йоге, как о практике длиною в жизнь. Начинать дома лучше с восстанавливающих поз, в которых меньше шансов получить травму. Затем постепенно прибавлять более активные асаны. Если есть более конкретная проблема со здоровьем, можно составить специальную (терапевтическую) программу, когда основы практики уже прочно засели в голове. Думаю, все эти рекомендации естественно вытекают из разумного отношения к жизни.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Настоящий преподаватель йоги – прежде всего состоявшаяся цельная личность, он знает, как распределять силы в своей практике и в жизни. Настоящий Учитель безусловно следует по пути. Каждый человек, решивший заниматься йогой, мечтает стать лучше, чище, хочет понять себя и своих близких. Все мы так начинали. Преподаватель должен помнить - за ним следуют ученики, для которых человек, занимающийся всего 2-3 года, уже мастер. Это большая ответственность и ее надо осознавать.
Чем привлек метод Айенгара? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.
Мысль всерьез заняться практикой асан пришла ко мне в 2001-м году. Я нашла книгу Элиаде «Свобода и бессмертие», прочитала ее и дала подруге. Как раз эта подруга и пригласила меня в марте 2002 на ознакомительный класс, вместо кого-то выпавшего из процесса. Так я попала на вдохновенный урок Сергея Михайлова, с которого выползла буквально на четвереньках, сидела на лавочке в углу минут 20. Вообще-то я считала себя сильной физически, однако разницу почувствовала сразу и даже не искала других центров йоги, полностью включившись в процесс трансформации духа и тела по методу Айенгара.
Расскажите об одной из Ваших любимых асан. Почему
Все асаны, которые относятся к ежедневной практике, можно назвать любимыми. Обожаю Ширшасану и все возможные вариации в Падмасане, особенно скручивания. Эти позы оказывают на меня уникальное воздействие, очищают голову от всего лишнего, упорядочивают мысли. День пройдет продуктивно, если правильно его начать!
Что бы Вы посоветовали новичку?
Новичку: Я постоянно веду ознакомительные, вижу новые лица. Я не настаиваю на том, чтобы люди сразу же пробовали асаны дома, советую ходить в классы несколько месяцев. Стараюсь дать представление о йоге, как о практике длиною в жизнь. Начинать дома лучше с восстанавливающих поз, в которых меньше шансов получить травму. Затем постепенно прибавлять более активные асаны. Если есть более конкретная проблема со здоровьем, можно составить специальную (терапевтическую) программу, когда основы практики уже прочно засели в голове. Думаю, все эти рекомендации естественно вытекают из разумного отношения к жизни.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Настоящий преподаватель йоги – прежде всего состоявшаяся цельная личность, он знает, как распределять силы в своей практике и в жизни. Настоящий Учитель безусловно следует по пути. Каждый человек, решивший заниматься йогой, мечтает стать лучше, чище, хочет понять себя и своих близких. Все мы так начинали. Преподаватель должен помнить - за ним следуют ученики, для которых человек, занимающийся всего 2-3 года, уже мастер. Это большая ответственность и ее надо осознавать.