Семинар 9-11 февраля 2024 г.

Семинар с Еленой Ульмасбаевой

9-10-11 февраля 2024 года

Зал Антей

Друзья, на это раз я проведу в Екатеринбурге четыре мастер-класса, они представляют собой логическую последовательность, пройдя которую, вы увидите новые возможности работы с телом и новые пути своего развития в йоге.

Даже если вы придете только на один день или всего лишь на один урок, все равно ваша практика измениться настолько, что никогда уже не будет прежней.

Я жду вас, если вы готовы к трансформации!

Пятница
18.30 - 21.00

1 урок.

Устойчивость. Позы стоя - базовые принципы работы конечностей для здоровья суставов, позвоночника и прогресса в выполнении сложных поз.

Суббота
10.00 - 12.30

2 урок.

Сила и гибкость. Наклоны вперед, скручивания и абдоминальные позы от базовых к продвинутым для укрепления спины и сбалансированного развития тела.

14.00 - 16.30

3 урок.

Свобода. Раскрытие грудной клетки и прогибы назад от простых к сложным, последовательность освоения прогибов без боли и травм. В программе урока подготовка к прогибам назад и сами прогибы.

Воскресенье

10.00 - 13.30

4 урок.

Энергия. Практика для гормонального баланса и здоровья в любом возрасте. Как заниматься чтобы хорошо себя чувствовать и дольше сохранять молодость. В программе урока: боковые вытяжения, прогибы назад на опоре, перевернутые позы с подготовкой и реабилитацией, релаксация.

Стоимость:

Весь семинар - 8500

*при оплате до 1 января - 7500

1 занятие:

пт-сб - 3000

вскр - 3400