Здесь вы можете записаться на подготовительный курс или ознакомительное занятие. Мы свяжемся с вами в ближайшее
время!
Делаете первый шаг в йоге? Не знаете, с чего начать?
Друзья, приглашаем всех, кто только делает первые шаги в йоге, на проект ЙОГА-ОТКРЫТИЕ!
Данная программа разработана специально для тех, кто хочет начать заниматься йогой и достичь результатов в кратчайшие сроки.
Программа нацелена не только на то, чтобы научиться чувствовать физическое тело, но и на снятие эмоционального напряжения.
Проект состоит из 8 занятий полноценного погружения в своё тело и в свой ум. На каждом занятии Вы будете убирать напряжения, снимать усталость, расслаблять мышцы и позвоночник. Расслаблять и снимать напряжение в голове, вы будете учиться правильно дышать, чувствовать и понимать свое тело.
Первое занятие проходит под руководством Егора Ротова, далее можно выбрать утреннюю или вечернюю группу.
На каждом занятии Вас ждут вдохновляющие открытия.
Это уникальная программа для нашего города, она стартует каждые 1, 5 — 2 месяца в нашем Центре. Ближайшую дату запуска проекта узнавайте у администраторов по телефонам +7(903)082-50-99 или отправляйте заявку на почту zayavka@yoga-ekb.ru.
На йогу в первый раз? Советы начинающим
ОДЕЖДАСАМОЧУВСТВИЕ
- Заниматься лучше всего в удобной форме, нестесняющей движения, например, в футболке и шортах (лосинах).
- Мы занимаемся босиком на специальных ковриках.
- Если это необходимо, то принесите с собой полотенце и вымойте ноги перед занятием.
ПИТАНИЕ
- Не приходите на занятие, если у Вас повышенная температура или инфекционное заболевание.
- Если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, беременность, месячные - сообщите преподавателю ДО ЗАНЯТИЯ.
- Если Вы почувствовали себя плохо во время занятия - сразу же скажите преподавателю.
НА ЗАНЯТИЯХ
- Не ешьте перед занятием. После плотного приёма пищи должно пройти не менее 4-х часов, после лёгкого - 2 часа. Непосредственно перед уроком можно выпить чашку чая, кофе, воды.
- Желудок, кишечник и мочевой пузырь должны быть пустыми во время практики.
- Пить во время занятия не рекомендуется, номожно пить сразу после занятия
- После занятия принимать пищу можно как минимум через 30-40 минут.
- Пожалуйста, приходите в зал за 15-20 минут до начала занятия.
- Если Вы опоздали, не входите в зал во время приветствия, подождите несколько минут.
- Отключайте во время занятия мобильные телефоны.
- После занятия аккуратно сложите на место оборудование и материалы.
Запись на курсы и занятия, а также дополнительная информация у администраторов Центра по телефону: +7(903)082-50-99
