Здесь вы можете записаться на подготовительный курс или ознакомительное занятие. Мы свяжемся с вами в ближайшее
время!
Многие будущие мамы задумываются о пользе йоги для беременных, но не все решаются пойти на нее. Сомнения женщины можно понять, т.к. для будущей мамы самым важным является чувство безопасности.
Беременность — это физиологическое состояние женщины. В это время как никогда важны гармония внутреннего мира, спокойствие и осознание тех изменений, которые происходят в организме женщины. Почему же беременным женщинам полезно заниматься йогой?
Йога для беременных – это лучший способ улучшить свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка. Будущей маме с помощью йоги можно:
- устранить головные боли
- избежать быстрой прибавки в весе
- снизить высокое давление
- увеличить эластичность мышц
- поднять жизненный тонус
- предотвратить отечность ног и тела
- снять эмоциональное напряжение
- устранить боли в спине
- подобрать оптимальную, сбалансированную, физическую нагрузку, которая поможет телу правильно реагировать на происходящие в нем изменения
- укрепить матку
- облегчить токсикозы
- гармонизировать внутреннее состояние
- уменьшить нагрузку на различные органы и системы, возникающую во время беременности
- поможет будущей маме осознанно чувствовать протекающие в теле процессы
В Уральском Центре Айенгар йоги уже более 10 лет существуют программы для будущих мам. Программы разработаны для всех триместров. К беременным женщинам в Центре самый внимательный подход. Главное правило на таких занятиях — это безопасность и правильное выполнение всех поз. Опытный инструктор уделяет максимум внимания каждой женщине.
В течение 10 лет в Уральском Центре Айенгар йоги занятия для беременных отвечают всем необходимым требованиям. Занятия ведут опытные преподаватели с большим стажем практики. Все педагоги Центра являются сертифицированным преподавателем RIMINY (Институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия).
Комфортные залы, небольшое количество человек в группах, безопасное оборудование, релаксирующая музыка, полезная литература для женщин — у нас есть все, чтобы по праву являться уютным и надежным Центром йоги для будущих мам.
Йога во время беременности — это целая система подготовки к родам.
- На занятиях в нашем Центре Вы освоите дыхание по методике йоги, и у Вас не возникнет сложностей с управлением дыхания во время схваток. Правильное дыхание обеспечивает до 30% увеличения снабжения кислородом матери и ребенка.
- Во время занятий Вы подготовите свое тело к родам. С помощью специальных упражнений укрепите мышечный корсет, повысите эластичность мышц, подготовите мышцы таза, выработаете навык тужиться и расслабляться. Благодаря этому Вам будет легче управлять своим телом во время родов.
- Йога во время беременности это не только Ваше здоровье, но и здоровье Вашего малыша, улучшение его самочувствия.
Дорогие будущие мамы! Будем рады видеть Вас на первом ознакомительном занятии в нашем Центре!
После того, как Вы посетите первое ознакомительное занятие, Вы можете выбрать удобное время для занятий в группах. Расписание занятий в группах можно посмотреть здесь.
Также мы можем предложить Вам индивидуальные занятия или занятия в мини-группах (до 3-х человек). Расписание для таких занятий составляется индивидуально.
В Центре также проходят семинары по обучению правильному дыханию во время родов.
Вы можете уточнить количество свободных мест и записаться на занятие, заполнив форму выше, а также
по телефону +7 (903) 082-50-99 или
у администраторов центра по адресу Екатеринбург, ул. Вайнера, 60
Уральский Центр Айенгар йоги.
