Классы и уровни
Услуги по улучшению внешнего вида здания и его защите от факторов окружающей среды.
Занятия адаптированны под возрастные изменения и особенности людей старшего возраста.
Классические позы йоги и их вариации позволяют развить подвижность в голеностопных и тазобедренных суставах, снять нагрузку с коленного сустава, сделать мышцы эластичными.
Для того, чтобы выработать привычку, необходима регулярность. Проект "Йога в большом городе" призван для выработки привычки к ежедневной практике йоги и пранаямы.
Класс здоровые стопы + Yamuna включает комплекс упражнений с использованием специальных полусфер Foot wakers, с помощью которых прорабатывается вся структура стопы.
Если проблемы с суставами или старые травмы заявляют о себе каждый день, то курс «Здоровые суставы» станет для Вас отличной терапией.
Эта программа разработана специально для восстановления суставов. Занятия доступны всем, даже новичкам без подготовки.
Раскрытие тазобедренных суставов — это одно из ключевых моментов в практике йоги Айенгара. Выполняя статические асаны, вы научитесь сознанием проникать в каждую часть вашего тела, осознавать внутренние движения и ощущения. Чувствуя свое тело Вы достигните его выздоровления и укрепления.
- 1
- 2
В Уральском Центре Айенгар йоги представлены классы и уровни занятий как для новичков, так и для опытных практикующих.
Для учеников, которые впервые приходят в наш Центр, существует БЕСПЛАТНОЕ первое ознакомительное занятие.
Записаться на первое занятие можно у администраторов Центра по телефону +7(903)082-50-99 или оставить заявку на почту zayavka@yoga-ekb.ru
Первое ознакомительное занятие можно выбрать в следующих классах:
Начальный класc (уровень 1) (опыт практики от 1 мес.)
Начальный класc (уровень 2) (опыт практики от 3 до 6 мес.)
Основной класс (опыт практики от 6 мес.)
Класс для беременных (опыт практики любой)
Женский класс (опыт практики любой)
Класс для детей и подростков (опыт практики любой)
Класс «Здоровая спина» (опыт практики любой)
Класс «Йога для суставов» (опыт практики любой)
Класс «Здоровое сердце» (опыт практики любой)
Как подготовиться к занятию?
Одежда, как правило, выбирается обтягивающая. Форма должна быть максимально удобной, приятной телу и неощутимой во время занятий.
Заниматься нужно на пустой желудок. Должно пройти 1,5-2 часа от последнего приема пищи.
Заняться йогой – это значит начать меняться, с каждым занятием становится более гибким, сильным и спокойным.
До встречи в Уральском Центре Айенгар йоги!
