Классы и уровни
Услуги по улучшению внешнего вида здания и его защите от факторов окружающей среды.
Занятия адаптированны под возрастные изменения и особенности людей старшего возраста.
Классические позы йоги и их вариации позволяют развить подвижность в голеностопных и тазобедренных суставах, снять нагрузку с коленного сустава, сделать мышцы эластичными.
Для того, чтобы выработать привычку, необходима регулярность. Проект "Йога в большом городе" призван для выработки привычки к ежедневной практике йоги и пранаямы.
Класс здоровые стопы + Yamuna включает комплекс упражнений с использованием специальных полусфер Foot wakers, с помощью которых прорабатывается вся структура стопы.
Если проблемы с суставами или старые травмы заявляют о себе каждый день, то курс «Здоровые суставы» станет для Вас отличной терапией.
Эта программа разработана специально для восстановления суставов. Занятия доступны всем, даже новичкам без подготовки.
Раскрытие тазобедренных суставов — это одно из ключевых моментов в практике йоги Айенгара. Выполняя статические асаны, вы научитесь сознанием проникать в каждую часть вашего тела, осознавать внутренние движения и ощущения. Чувствуя свое тело Вы достигните его выздоровления и укрепления.
ВАМ ИНТЕРЕСНА ЙОГА?
- Вы чувствуете напряжение и дискомфорт в спине?
- У Вас постоянная усталость и мало энергии?
- Вы хотите большей гибкости и подвижности тела?
- Голова напряжена от стрессов и активности мыслей?
- Вам сложно успокаивать и контролировать свои негативные эмоции?
Курс занятий «ЙОГА -ОТКРЫТИЕ» могут изменить это!
Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.
ШРИ.Б.К.С. Айенгар
Чем терапевтический класс отличается от обычного класса? В обычном классе ученики занимаются по общей программе. Терапевтический класс был создан для людей, которые имеют проблемы со здоровьем и не могут заниматься по общей программе. При таких заболеваниях, как сколиоз, артрит, артроз, коксартроз, астма, имунные заболевания, заболевания сердца, женские заболевания и другие, мы рекомендуем заниматься в терапевтическом классе.
Если проблемы с суставами или старые травмы заявляют о себе каждый день, йога для суставов станет для Вас отличной терапией.
Класс «Здоровая спина» был создан для тех, кто ощущает напряжение, скованность и боли в нижней части спины, пояснично-крестцовом отделе позвоночника и тазовом поясе, а также в верхней части спины, грудном и шейном отделе позвоночника.
Класс «Здоровая спина» был создан для тех, кто ощущает напряжение, скованность и боли в нижней части спины, пояснично-крестцовом отделе позвоночника и тазовом поясе, а также в верхней части спины, грудном и шейном отделе позвоночника. Имеет проблемы с плечевыми суставами. В целом хотел бы улучшить осанку. Научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, кифоз, остеохондроз. Оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.
В классе для женщин занятия ведутся с акцентом на особенности женского организма. На занятиях в Уральском Центре Айенгар йоги йоги расскажут о том, как построить свою практику во время менструаций и при гинекологических заболеваниях. Какие позы можно выполнять в этих случаях, а каких нужно избегать. А также познакомят с общими принципами построения личной практики, в зависимости от самочувствия и собственного цикла.
Занятия начального уровня предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть небольшой опыт практики.
В Уральском Центре Айенгар йоги представлены классы и уровни занятий как для новичков, так и для опытных практикующих.
Для учеников, которые впервые приходят в наш Центр, существует БЕСПЛАТНОЕ первое ознакомительное занятие.
Записаться на первое занятие можно у администраторов Центра по телефону +7(903)082-50-99 или оставить заявку на почту zayavka@yoga-ekb.ru
Первое ознакомительное занятие можно выбрать в следующих классах:
Начальный класc (уровень 1) (опыт практики от 1 мес.)
Начальный класc (уровень 2) (опыт практики от 3 до 6 мес.)
Основной класс (опыт практики от 6 мес.)
Класс для беременных (опыт практики любой)
Женский класс (опыт практики любой)
Класс для детей и подростков (опыт практики любой)
Класс «Здоровая спина» (опыт практики любой)
Класс «Йога для суставов» (опыт практики любой)
Класс «Здоровое сердце» (опыт практики любой)
Как подготовиться к занятию?
Одежда, как правило, выбирается обтягивающая. Форма должна быть максимально удобной, приятной телу и неощутимой во время занятий.
Заниматься нужно на пустой желудок. Должно пройти 1,5-2 часа от последнего приема пищи.
Заняться йогой – это значит начать меняться, с каждым занятием становится более гибким, сильным и спокойным.
До встречи в Уральском Центре Айенгар йоги!
