Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.

Б.К.С. Айенгар

Первое ознакомительное занятие в Уральском Центре Айенгар йоги проводится для тех, кто решил заняться йогой впервые или занимался ранее.

Если Вы только начинает свой путь в йоге, первое занятие даст Вам представление о том, что такое йога, познакомит Вас с практикой асан. Вы узнаете, что дают нам занятия йогой, чем она полезна для здоровья, а также узнаете об особенностях метода Айенгара.

Если Вы хотите возобновить или улучшить свою практику йоги, итогом первого ознакомительного занятия станет понимание того, чему Вам необходимо уделять наибольшее внимание, занимаясь йогой, в каком формате Вы хотите заниматься: индивидуально или в классе.

Первое занятие станет для Вас точкой отсчета, с которой Вы сможете начать свой безопасный путь в йоге и двигаться дальше, как занимаясь в нашем Центре, так и практикуя самостоятельно.

Специально для тех, кто хочет сделать свои первые шаги в йоге мы делаем СВОБОДНЫЙ ВХОД на первое ознакомительное занятие!


Записывайтесь на первое БЕСПЛАТНОЕ занятие у администраторов Центра по телефону +7(903)082-50-99. Или оставляйте заявку на почте zayavka@yoga-ekb.ru

Первое ознакомительное занятие можно выбрать в следующих классах:

Начальный класс (уровень 1)  (опыт практики от 1-6 мес.)

Начальный класс (уровень 2) (опыт практики 6-12 мес.)

Основной класс (уровень 3) (опыт практики от 12 мес.)

Основной класс (уровень 3,4) (опыт практики 16-24 мес.)

Класс для беременных (опыт практики любой)

Женский класс (опыт практики любой)

Класс для детей и подростков (опыт практики любой)

Класс «Здоровая спина» (опыт практики любой)

Класс «Йога для суставов» (опыт практики любой)

Класс «Здоровое сердце»(опыт практики любой)

 


Как подготовиться к занятию?

Одежда, как правило, выбирается обтягивающая. Форма должна быть максимально удобной, приятной телу и неощутимой во время занятий.

Заниматься нужно на пустой желудок. Должно пройти 1,5-2 часа от последнего приема пищи.

Заняться йогой – это значит  начать меняться, с каждым занятием становится более гибким, сильным и спокойным. 

До встречи в Уральском Центре Айенгар йоги!

Хочу заниматься