Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.

Б.К.С. Айенгар

Первое ознакомительное занятие в Уральском Центре Айенгар йоги проводится для тех, кто решил заняться йогой впервые или занимался ранее.

Если Вы только начинает свой путь в йоге, первое занятие даст Вам представление о том, что такое йога, познакомит Вас с практикой асан. Вы узнаете, что дают нам занятия йогой, чем она полезна для здоровья, а также узнаете об особенностях метода Айенгара.

Если Вы хотите возобновить или улучшить свою практику йоги, итогом первого ознакомительного занятия станет понимание того, чему Вам необходимо уделять наибольшее внимание, занимаясь йогой, в каком формате Вы хотите заниматься: индивидуально или в классе.

Первое занятие станет для Вас точкой отсчета, с которой Вы сможете начать свой безопасный путь в йоге и двигаться дальше, как занимаясь в нашем Центре, так и практикуя самостоятельно.


Записывайтесь на первое занятие со скидкой 50% у администраторов Центра по телефону +7(903)082-50-99. Или оставляйте заявку на почте zayavka@yoga-ekb.ru

Первое ознакомительное занятие можно выбрать в любом классе:

Подготовительный класс (опыт практики от 0-1 мес.)

Начальный класс (уровень 1)  (опыт практики от 1-6 мес.)

Начальный класс (уровень 2) (опыт практики 6-12 мес.)

Основной класс (уровень 3) (опыт практики от 12 мес.)

Основной класс (уровень 3,4) (опыт практики 16-24 мес.)

Класс для беременных (опыт практики любой)

Женский класс (опыт практики любой)

Класс для детей и подростков (опыт практики любой)

Класс для родителей (этот класс проходит в одно время с детским классом)

Класс «Здоровая спина» (опыт практики любой)

Класс «Йога для суставов» (опыт практики любой)

Терапевтический класс (опыт практики любой)

Мягкая практика (опыт практики любой)

Также Вы можете записаться на первое индивидуальное занятие. Наши администраторы помогут подобрать удобное для Вас время.


Как подготовиться к занятию?

Одежда, как правило, выбирается обтягивающая. Форма должна быть максимально удобной, приятной телу и неощутимой во время занятий.

Заниматься нужно на пустой желудок. Должно пройти 1,5-2 часа от последнего приема пищи.

Заняться йогой – это значит  начать меняться, с каждым занятием становится более гибким, сильным и спокойным. 

До встречи в Уральском Центре Айенгар йоги!

Хочу заниматься