Позвоночник является основой нашего тела. Давно доказано, что здоровье всех внутренних органов брюшной полости зависит от состояния позвоночника. А так же работа сердца и легких, и наше эмоциональное и психологическое здоровье зависят от состояния позвоночника.

Класс «Здоровая спина» был создан для тех, кто ощущает напряжение, скованность и боли в нижней части спины, пояснично-крестцовом отделе позвоночника и тазовом поясе, а также в верхней части спины, грудном и шейном отделе позвоночника. Имеет проблемы с плечевыми суставами. В целом хотел бы улучшить осанку. Научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, кифоз, остеохондроз. Оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

Полученные знания на занятиях в классе «Здоровая спина» помогут Вам: 
• снимать напряжение, боль в верхней и нижней части спин
• улучшить осанку
• улучшить дыхание
• снять усталость
• укрепить ослабленные мышцы спины, рук
• правильно работать в позах при таких проблемах, как, кифоз, остеохондроз.

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на пораженные участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Тем не менее, занятия ни в коем случае нельзя посещать в период обострения, когда вы испытываете сильную боль и не можете нормально двигаться. Дождитесь наступления ремиссии. Зато, если Вы твердо решили привести спину в порядок, можете приходить в этот класс, даже минуя подготовительный курс.

Класс «Здоровая спина» проводится  в Уральском Центре Айенгар йоги уже более 10 лет. Занятия ведут опытные преподаватели с большим стажем практики. Все педагоги Центра являются сертифицированным преподавателем RIMINY (Институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия).

Комфортные залы, небольшое количество человек в группах, безопасное оборудование, релаксирующая музыка, полезная литература — в Центре есть  все, чтобы Вам здесь понравилось.

Записывайтесь на занятие у администраторов Центра по телефону +7(903)082-50-99 или оставьте заявку на сайте — кликните кнопку ниже «Хочу заниматься».

Хочу заниматься


 Уважаемые ученики, вы можете приобрести в магазине нашего Центра все необходимые товары и литературу для домашней практики.

Чтобы оставить заявку на товар, отправьте заказ с сайта или позвоните по телефону +7(903)082-50-99.

sarvangasana-270x270Блок-платформа для сарвангасаны bolster-261x261Болстер для йоги
kailash-0Коврики для занятий йогой stulСтул для занятий йогой

Посмотреть все товары >>