Дорогие друзья!

Приглашаем Вас на практический семинар Марины Горячевой «Продвижение в практике йоги по методу Б.К.С. Айенгара. Асаны и Пранаяма. Базовые действия и тонкие моменты».

Марина Горячева: опыт практики Йоги в традиции БКС Айенгара — 19 лет, преподает с 2003 г. Регулярно обучается в Пуне (Индия) у семьи Айенгар, а также у старших преподавателей метода, закончила терапевтический курс Стефани Квирк. Проводит семинары в различных регионах России.

Программа семинара:

СУББОТА, 14 ДЕКАБРЯ
10.00 – 12.30 Практика асан. Точки приложения усилий и внимания в позах для здоровья и энергии. Часть1
12.30 – 14.30 перерыв
14.30 – 15.30 Пранаяма. Теория: зачем заниматься. Последовательность практик.
Методика практик. Практика: Нади Шодхана. Бхастрика. Ашвини Мудра
16.00 – 18.30 Сто одна поза. Праздничная совместная практика, посвященная 101 годовщине со дня рождения Гуруджи Б.К.С. Айенгара (бесплатное занятие)

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 15 ДЕКАБРЯ
9.00 – 10.00 Пранаяма (продолжение). Теория: зачем заниматься.
Последовательность практик. Методика практик. Практика: Нади Шодхана. Бхастрика. Ашвини Мудра
10.00 – 10.30 масала чай
10.30 – 13.00 Практика асан. Точки приложения усилий и внимания в позах
для здоровья и энергии. Часть 2
13.00 – 15.00 перерыв
15.00 – 17.30 Практика асан. Перевернутые позы. Новые открытия.

ПОНЕДЕЛЬНИК, 16 ДЕКАБРЯ
18.30 – 20.00 МАСТЕР-КЛАСС Динамические последовательности

Запись у администраторов студии по телефону: +7 982 600 4041

марина горячева