Анна 29 декабря 2015
Вопрос

Добрый день! Мне 34 года, поставлен диагноз «ревматоидный артрит» (по рентгену), болят кисти рук и немного стопы. Я очень люблю йогу и хотела бы продолжить занятия, ранее периодически занималась в фитнес-клубе (с перерывами), очень помогает для позвоночника (сидячая работа). По какой программе Вы мне посоветуете заниматься в Вашем центре, если это вообще возможно? Спасибо.

Ответ

Анна, здравствуйте!
В нашем Центре у Вас есть возможность продолжить Вашу практику йоги! В Центре есть терапевтические классы. Терапевтический класс был создан для людей, которые не могут заниматься по общей программе. Анна, рекомендую записаться на консультацию, на которой я подберу программу и класс. Записаться можно на телефонам (343) 216-88-08.

Ксения 29 декабря 2015
Вопрос

Здравствуйте, может ли йога увеличить рост?

Ответ

Ксения, здравствуйте!
Действительно многие наши ученики отмечают, что их рост увеличился на 1-2 см, даже после непродолжительной практики йоги!
Это происходит за счет удлинения позвоночника в асанах.
На всех людей действует сила притяжения Земли, сидячий образ жизни, поэтому в течении жизни люди имеют тенденцию к «уменьшению» роста (сокращению расстояния между позвонками). Йога помогает восстановить длину позвоночного столба и улучшить качество жизни!

Евгений 23 октября 2015
Вопрос

Здравствуйте. Мне 37 лет, месяц назад я перенес инфаркт. Теперь восстанавливаюсь. Может ли йога помочь в укреплении сердца? И если да, то как? С чего лучше начать в моей ситуации?

Ответ

Евгений, здравствуйте!
Да, практика йога-асан и дыхания может помочь при проблемах с сердцем и уменьшить неприятные ощущения от имеющихся болезней.
Но необходима специальная практика! Прежде, чем начать заниматься обязательна консультация и только затем можно приступить к практике под присмотром преподавателя. Вы можете записаться на консультацию в нашем Центре по телефонам +7 (343) 300-94-72. Будьте здоровы и берегите себя!

Елена Васильевна 7 июля 2015
Вопрос

Добрый день! Я хочу стать учителем йоги. Что для этого мне нужно? Какие условия? Цена? Ближайшие даты обучения. Я ходила на курсы «йога для начинающих» в йога центр. Прододжительностью примерно год. Дома практикую.

Ответ

Елена Васильевна, здравствуйте!
Новый набор на учительский курс начнется с осени 2016г.
В течение этого года в нашем Центре будут проходить подготовительные мастер-классы для тех, кто в дальнейшем планирует поступать на учительский курс. Если Вы оставляли заявку на обучение, мы обязательно будем сообщать Вам о предстоящих мастер-классах.

Для того чтобы стать учителем, Вы должны регулярно заниматься йогой Айенгара не менее 2-х лет. В течение этого года Вы можете усовершенствовать личную практику, выбрав занятия в классах или индивидуальные занятия в Центре.

Елена Васильевна, расписание, стоимость и точную дату начала учительского курса Вы можете отслеживать в разделе «Учительский курс» по ссылке http://yoga-ekb.ru/lesson/uchitelskij-kurs/ или уточнять информацию по телефону у наших администраторов 8(343)216-88-08.

Ирина 20 апреля 2015
Вопрос

Можно ли начать заниматься йогой с диагнозом онкология?

Ответ

Ирина, добрый день! К сожалению, заниматься йогой при диагнозе онкология нельзя. Это может спровоцировать усиление болезни. Но после прохождения химиотерапии, когда восстановительный процесс закончится, можно преступить к практике.

Евгений 20 апреля 2015
Вопрос

Скажите, можно ли заниматься йогой с травмой колена (мениск), если в коленном суставе ощущается боль?

Ответ

Евгений, здравствуйте! Заниматься можно, только по терапевтической программе. Обязательно нужна предварительная консультация. В нашем Центре всё это возможно.

Ольга 24 февраля 2015
Вопрос

В чем отличие йоги Айенгара от хатха-йоги?

Ответ

Отличия нет. Йога Айенгара это и есть хатха-йога.Б.К.С.Айенгара называют величайшим хатха-йогом современности. С термином «хатха-йога» («хатха» — сила, устремленность, усилие) связывают такие понятия как асана (поза), пранаяма (контроль и регулирование дыхания), а также мудры (печати) и бандхи (замки). В методе, разработанном Б.К.С.Айенгаром все эти элементы присутствуют и уделяется большое значение их практике. Об особенностях метода Айенгара можно прочитать, например, на нашем сайте, вот здесь http://www.yoga-ekb.ru/o-joge-ajengara/. Всего самого наилучшего. Ротов Егор

Без имени 24 февраля 2015
Вопрос

Буду очень Вам благодарен, если Вы окажите мне методическую помощь в подборе подготовительных упражнений с использованием вспомогательных средств для поэтапного освоения позы лотоса.

Ответ

К сожалению я не знаю, какой у Вас стаж занятий, и насколько регулярно Вы занимаетесь йогой, а также есть ли у Вас книга Б.К.С. Айенгара «Прояснение йоги». Поэтому буду исходить из общих указаний.Освоение Позы Лотоса (Падмасаны) требует осторожности и аккуратности, поскольку работа сопряжена со специфическим воздействием на коленные и тазобедренные суставы. Для начала советую уделить внимание выполнению Поз Стоя — Поза Вытянутого Треугольника(Уттхита Триконасана), Поза Воина 1 и 2 (Вирабхадрасана 1 и 2), Поза Вытянутого Бокового Угла (Уттхита ПаршваКонасана)(см. «Прояснение Йоги»).Эти позы с одной стороны очень просты в выполнении, с другой — очень действенны. Они укрепляют связки колен и развивают подвижность в тазобедренных суставах.Дальше работайте над Позой Схваченного Бокового Угла (БаддхаКонасана), сидя на полу, соединив стопы вместе. Эта поза — индикатор того, насколько вы готовы к Падмасане. Если в этой позе колени находятся далеко от пола, значит, еще рано пытаться сделать полный вариант Падмасаны. Зато можно (очень аккуратно!) вариации Половинной Позы Лотоса (Ардха Падмасана), когда одна нога остается прямой, вытянутой а другая — согнута и стопа её находится на противоположном бедре. Эти вариации выполняются в положении сидя и лежа на спине, а также в положении лежа на спине, когда ноги опираются на стену, перпендикулярно полу. В положении сидя и лежа под колено согнутой ноги подкладывайте опору, например, сложенное одеяло.Это основные рекомендации. И помните, что главное в практике йоги — не экзотические позы, сопряженные с риском для здоровья, а ощущение целостности, ровности, баланса, на всех уровнях существования — физическом, психологическом, эмоциональном, ментальном, духовном.
Всего самого наилучшего. Ротов Егор

Без имени 24 февраля 2015
Вопрос

Можно ли совмещать занятия йогой с другими видами физического воздействия (различные виды спорта, массаж)?

Ответ

Отправлен 23.02.2015 в 08:04 | В ответ автору Без имени.

Совмещать можно, но в разные дни, либо в один день, но с промежутком во времени ( 5-6 часов). Если Вы ходите на курсы массажа или к мануальному терапевту, категорически не рекомендуется после этих сеансов посещать занятия йогой. С другой стороны, любой массаж после йоги может принести пользу.
Отклонить | Ответить | Свойства | Изменить | Спам | Удалить

Без имени 24 февраля 2015
Вопрос

Как сочетается сауна (баня) с занятиями йогой?

Ответ

Сауна (баня) не рекомендуется непосредственно перед или после занятий йогой. Лучше, чтобы между сауной и занятиями йогой прошло не меньше 5-6 часов, либо эти мероприятия проводить в разные дни. Горячая ванна или сауна противопоказана перед занятиями йогой, а после них — сводит на «нет» весь эффект от практики.